Dengkur

haa-- malam neh aku baca tentang dengkur..
tetibe terasa ingin tahu lebih mendalam tentang dengkur neh..
selalunya kalu bab dengkur neh, serah je kat lelaki..
memang sinonim dengan lelaki lah..
kalau meracau/ngigau, haa-- serah je kat ppuan..

okay, sekarang neh sesape yang ada kenalan atau ahli keluarga yang berdengkur tuh,
try lah baca, mungkin boleh membantu, tak banyak, tapi sikit pun jadi lah sebagai info, kan?

Bising kan orang berdengkur neh?
Kita yang mendengar neh memang terganggu tidur lah..
kalau boleh nak tekup-tekup je mulut orang berdengkur tuh bagi tak bunyi..

Woi orang yang berdengkur, pls jangan rasa berdengkur tuh perkara biasa eh?

Ianya adalah satu penyakit yang boleh membahayakan diri jika tidak diubati dan hindari..

Berdengkur neh terjadi apabila terdapat sekatan pada aliran udara di dalam saluran pernafasan di bahagian belakang mulut dan hidung. Bunyi dikeluarkan apabila tisu di bahagian atas saluran pernafasan bergeser dan bergetar di antara satu sama lain.

okey, photo neh boleh buat korang faham dimana terletaknya laluan udara yang menjadi

sempit dan menyebabkan terjadinya dengkur, tapi...

bagaimana pulak terjadinya sempit di laluan udara???

Laluan menjadi sempit kerna :-

- Posisi tidur

- Masalah genetik

- Pengambilan ubat penenang/pelali/tidur

- Lemak

Posisi tidur : Tidur terlentang sehingga lidah tertarik kebelakang boleh menyebabkan laluan udara menjadi sempit.

Lemak : Berat badan yang overweight akan menyebabkan tisu tekak dipenuhi dengan tisu lemak dan akan menyebabkan laluan udara menjadi sempit.

Cara Mengatasi/Mengurangkan Dengkuran

Ubah posisi tidur dari terlentang kepada mengiring

Turunkan berat badan 10%

Sebenarnya banyak lagi sebab-sebab berdengkur, tapi aku ambik yang simple dan senang difahami je lah.

Lain-lain tuh senang difahami jugak, cume aku rasa tak semua lelaki yang berdengkur disebabkan dengan sebab-sebab yang lain itu. Cume dua sebab diatas yang menjadi sebab yang FEMES! haha! kbai.